
معلومات طبية على السريع
1
- الإجهاد والتوتر النفسي من بين أسباب الإسهال.
- استنشاق بخار الماء المغلي بالنعناع يساعد على طرد البلغم من الصدر.
- يساعد الزعتر في القضاء على الأميبا وهو مهم في القضاء على العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن والقيء والإسهال.
- ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى تصلب الشرايين والجلطات الدموية. يؤدي نقص الفوسفور في الجسم إلى التعب والإرهاق العام.
- زيادة زيت الزيتون. مستوى الكولسترول المفيد في الدم ، ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار.
- للثوم القدرة على حماية القلب من مشاكل القلب التي قد تصيب الإنسان ، مثل: النوبات القلبية وتصلب الشرايين ، كما أنه يقلل من فرص تجلط الدم داخل الشرايين. يحمي الثوم الشرايين ويعيد مرونتها. كما أنه يحافظ على القلب ويمنع انسداد الشرايين بسبب محتواه العالي من الكبريت.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر إلى تراكم السوائل في الرئتين.
- يؤدي تعاطي الكحول إلى إتلاف خلايا المخ ويسبب جلطات متكررة.
- لا ينبغي اتباع نظام غذائي قاسي لإنقاص الوزن في وقت قصير وبسرعة ، لأن ذلك يضعف الذاكرة ويؤثر سلباً على آلية الحرق الذاتي بالجسم ، ومن الأفضل اتباع نظام غذائي متكامل تحت إشراف أخصائي.
- يشجع نظام DASH الغذائي المعتمد من المعهد الوطني للقلب والرئة والدم على تناول الموز ، وهو مصدر ممتاز للبوتاسيوم. تحتوي ثمار الموز على حوالي 422 مجم من البوتاسيوم ، مما يجعل هذه الفاكهة أداة فريدة وفعالة للتغلب على ارتفاع ضغط الدم.
- الاستهلاك المتكرر للقهوة ضار لمرضى القلب.
- تقل حالات الصداع النصفي مع تقدم العمر .
- يؤدي تضخم البروستاتا إلى احتباس البول في جسم الإنسان.
- مهمة العقد الليمفاوية هي الدفاع عن الجسم ضد الفيروسات والميكروبات الغريبة.
2
- تحتوي على الحليب بالإضافة إلى الكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين (ب 1) وفيتامين (ب 2).
- التدليك بزيت الزيتون مفيد في علاج التواء القدم أو الرسغ.
- زيت الزيتون يعالج تساقط الشعر.
- اليومان الأول والثاني هما أهم أيام الرضاعة الطبيعية.
- لأن لبن الأم يحتوي على أجسام مضادة للأمراض والبكتيريا.
- التمر مهم في الوقاية من سرطان المعدة.
- يؤدي الصراخ المستمر إلى التهاب الحلق.
- فقر الدم هو سبب الصداع المستمر.
- تساعد الرضاعة الطبيعية على أن يعود الرحم بسرعة إلى حالته الطبيعية.
- البقدونس يمنع التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يعمل التمر كمنشط لحركة الرحم وإجباره على الانقباض أثناء الولادة.
- الأرق يسبب الصداع.
- يمكن أن يتسبب التهاب اللوزتين في تضخم باقي الغدد الليمفاوية في الرقبة.
3
- كرات الدم الحمراء مسؤولة عن حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم.
- يحفز المشي المنتظم الغدد ويزيل الدهون من الجسم.
- الحليب المغلي مع فصوص الثوم يصد البكتيريا والفيروسات الموجودة في الجسم ويساعد على التخلص من السعال.
- لا تعد الحمى أو ارتفاع درجة الحرارة مرضًا في حد ذاته وقد يكون قناعًا للعديد من الأمراض الأخرى.
- يزيد القلق من حامض المعدة ويقلل الشهية.
- يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الرضع.
- الفواكه الحمراء تساعد في علاج أمراض القلب.
- فيتامين أ هو أحد أهم الفيتامينات للعين.
- يمكن أن يصل طول الدودة الشريطية إلى 25 متراً ومتوسط طولها من 2 إلى 5 أمتار.
- يساعد الكركديه والكمثرى والثوم في علاج ارتفاع ضغط الدم.
4
- يمكن أن تصاب بحب الشباب على الظهر والصدر.
- من بين الطرق الطبيعية الأكثر فعالية لتقليل الكوليسترول في الشرايين:
- النظام الغذائي.
- الرياضة.
- المزيد من الخضار والفواكه.
- تجنب الإنفعال المتكرر والتدخين.
- ينصح الأطباء أولئك الذين يعانون من ارتجاع الحمض إلى المريء بعدم شرب المزيد من السوائل أثناء تناول الطعام وذلك لأنه يقلل من تركيز العصارة المعدية مما يزيد من إفراز الأحماض.
- النوم غير الكافي لفترات قصيرة من الوقت يقلل من مستويات اللبتين المسؤول عن الشعور بالشبع ، ويزيد هرمون الجريلين ، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع ، فيزيد الوزن.
- يساعد الضحك في تخفيف القلق ، ويقلل من إفراز هرمونات التوتر ، ويزيد من نشاط جهاز المناعة.
5
من فوائد أوميغا 3:
- تساعد على الحماية من جفاف العين وتخفيف أعراضها.
- يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز المناعي والأمراض العصبية.
- المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل الوجبات يساعد على حماية الجسم من استهلاك الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس ، حيث أن كمية صغيرة منه تكفي ، مما يقي من الإصابة بمرض السكري.
- تقليل نسبة الملح يمنع الإجهاد ، والبدائل الصحية للملح هي استخدام الفلفل والثوم والأعشاب التي تضفي على الطعام طعمًا مميزًا.
- يقلل عصير التفاح من الإصابة بأمراض الروماتيزم والزهايمر ، ويساعد على جعل عملية الهضم صحية ويقلل من أمراض الكبد والكلى.
- قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم. فالجسم ينتج الميلاتونين أثناء النوم ، والذي ينتج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الأجسام الضارة.
- يحتوي التمر على عدد من الأملاح المعدنية ، مثل: النحاس ، وهو مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، واليود الذي يحفز الغدة الدرقية.
- للعسل خصائص عديدة ومتنوعة ، ومن بين هذه الخصائص أنه يعمل كمضاد للبكتيريا عند استخدامه خارجيًا في حالات الحروق والجروح الطفيفة ، كما أنه يسرع من عملية الشفاء .
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الفراولة والكيوي والحمضيات يساعد على تحفيز نمو الكولاجين ومحاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- ومن أسباب الهالات السوداء: قلة النوم ، واحتباس السوائل تحت العينين نتيجة زيادة الأملاح ، والتدخين ، ونقص الحديد ، لذلك ينصح بشرب المزيد من الماء. والنوم لفترة كافية ، ووضع كمادات باردة على العينين.
المراجع
anxietycentre.com
webteb.com
al3laj.com.
medscape.com
mayoclinic.org
livestrong.com
heart.org
migrainetrust.org
immunology.org
md-health.com
lalecheleague.org
organicfacts.net
ومواقع أخرى
تعليقات
إرسال تعليق
كن رقيباً على نفسك ..