معلومات طبية متنوعة

•  تحتوي على الحليب بالإضافة إلى الكالسيوم بالإضافة إلى فيتامين (ب 1) وفيتامين (ب 2).
•  التدليك بزيت الزيتون مفيد في علاج التواء القدم أو الرسغ.
•  زيت الزيتون يعالج تساقط الشعر. 
• اليومان الأول والثاني هما أهم أيام الرضاعة الطبيعية.
•  لأن لبن الأم يحتوي على أجسام مضادة للأمراض والبكتيريا. 
• التمر مهم في الوقاية من سرطان المعدة.
•  يؤدي الصراخ المستمر إلى التهاب الحلق.
•  فقر الدم هو سبب الصداع المستمر. 
•  تساعد الرضاعة الطبيعية على أن يعود الرحم بسرعة إلى حالته الطبيعية. 
• البقدونس يمنع التهاب المفاصل الروماتويدي. 
• يعمل التمر كمنشط لحركة الرحم وإجباره على الانقباض أثناء الولادة.
•  الأرق يسبب الصداع. 
•  يمكن أن يتسبب التهاب اللوزتين في تضخم باقي الغدد الليمفاوية في الرقبة. 

1.  النظام الغذائي. 
2. الرياضة. 
3. المزيد من الخضار والفواكه. 
4. تجنب الإنفعال المتكرر والتدخين.

•  ينصح الأطباء أولئك الذين يعانون من ارتجاع الحمض إلى المريء بعدم شرب المزيد من السوائل أثناء تناول الطعام وذلك لأنه يقلل من تركيز العصارة المعدية مما يزيد من إفراز الأحماض.
•  النوم غير الكافي لفترات قصيرة من الوقت يقلل من مستويات اللبتين المسؤول عن الشعور بالشبع ، ويزيد هرمون الجريلين ، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع ، فيزيد الوزن.
•  يساعد الضحك في تخفيف القلق ، ويقلل من إفراز هرمونات التوتر ، ويزيد من نشاط جهاز المناعة.

 5

1.  تساعد على الحماية من جفاف العين وتخفيف أعراضها.
2.  يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز المناعي والأمراض العصبية.

• المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل الوجبات  يساعد على حماية الجسم من استهلاك الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس ، حيث أن كمية صغيرة منه تكفي ، مما يقي من الإصابة بمرض السكري. 
• تقليل نسبة الملح يمنع الإجهاد ، والبدائل الصحية للملح هي استخدام الفلفل والثوم والأعشاب التي تضفي على الطعام طعمًا مميزًا. 
• يقلل عصير التفاح من الإصابة بأمراض الروماتيزم والزهايمر ، ويساعد على جعل عملية الهضم صحية ويقلل من أمراض الكبد والكلى. 
•  قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم. فالجسم ينتج الميلاتونين أثناء النوم ، والذي ينتج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم الأجسام الضارة. 
•  ​​يحتوي التمر على عدد من الأملاح المعدنية ، مثل: النحاس ، وهو مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، واليود الذي يحفز الغدة الدرقية.
•   للعسل خصائص عديدة ومتنوعة ، ومن بين هذه الخصائص أنه يعمل كمضاد للبكتيريا عند استخدامه خارجيًا في حالات الحروق والجروح الطفيفة ، كما أنه يسرع من عملية الشفاء .
•   تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مثل الفراولة والكيوي والحمضيات يساعد على تحفيز نمو الكولاجين ومحاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة. 
• ومن أسباب الهالات السوداء: قلة النوم ، واحتباس السوائل تحت العينين نتيجة زيادة الأملاح ، والتدخين ، ونقص الحديد ، لذلك ينصح بشرب المزيد من الماء. والنوم لفترة كافية ، ووضع كمادات باردة على العينين.